segunda-feira, 30 de setembro de 2013

Dia 3 Missão Organização

Antes de mais queria agradecer à Rita e à Miss Betterme pelas palavras. Foi bom ler-vos e tenho muito em conta tudo o que disseram... Obrigado pela força! :) Estou seriamente a pensar em voltar à psicóloga, mas terei de me organizar muito bem. Entre tese, estágio, ginásio, fico com o tempo todo condensado e não sei como encaixar o psicólogo. Também não tenho a certeza se quero voltar à mesma psicóloga ou não, se bem que provavelmente é a melhor opção, até porque é gratuito e eu não ando propriamente a nadar em dinheiro. Pronto, é este mar de confusão que vai na minha mente. Entretanto, vou aguardar e deixar passar esta semana e ver como me sinto. Acima de tudo não queria nada começar o ano de estágio com o pé errado, queria mesmo dedicar-me este ano e sei que se voltar ao que era dantes não vou conseguir. Por isso, não quero nem posso deixar chegar a esse ponto. 
Ontem senti-me tão em baixo que comecei a chorar. Por tudo e por nada. Deu-me uma vontade de chorar, um aperto no coração e não aguentei. Mas não quero estar assim. Hoje andei o dia todo estranha. Com mudanças de humor bruscas e agitada. Amanhã começo o estágio a sério, portanto hoje só quero tratar das coisas que tenho pendentes e descansar.

PA: papa de aveia com linhaça, chia, farelo de trigo, mel e canela + maçã

Almoço: massa com bróculos e couve (repeti 2x) + tofu com cogumelos e tomate + pêra

Lanche: maçã com canela e passas + 1 pacote de cookies +  fatias de pão tostado com queijo + 3 fatias que queijo +  1 banana

Gym: um pouco de piscina + sauna + turco

Jantar: um bocadinho de massa + legumes cozidos (repeti 2x)

Ceia: vou preparar chá verde com gengibre. A minha barriga está inchada, irritada e chateada comigo.

Quanto às tarefas para hoje:
- reunião e almoço com a amiga- check!
- comprar caderno - check!
- levar o gato ao vet - check! (e lá ficaram 40 euros :S)
- gym, apesar de pouco - check!
- ainda vou ler um artigo importantíssimo para a tese hoje provavelmente.

Amanhã o que me espera:
- corrida matinal + abs + agachamentos + flexões (Estou a pensar fazer a corrida em jejum, já não faço à imenso tempo)
- ler livro/artigos para tese/estágio
- focar-me numa alimentação saudável
- afastar pensamentos negativos e procurar positivos
- dedicar-me de corpo e alma nas horas que estiver no estágio.
- fazer alguma tarefa que venha para tpc do estágio (Caso exista)
- descansar
- beber muita àgua

Sinto um bocadinho mais forte hoje. 
Amanhã estarei mais, se tudo correr bem! 
fiquem bem.

4 comentários:

  1. Força amiga... só queremos o teu bem. Trata de ti, ouve o teu corpo e a tua alma e não hesites em pedir ajuda.
    Bjs

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  2. Olá Ni!
    Não precisas de agradecer...confesso que ao acompanhar o teu blog me tenho sentido apreensiva por ti. Acredito que passar por essas compulsões e descontrole não seja nada fácil e te esteja a prejudicar bastante a nível pessoal. Mas também acho que mais felicidade está só a um passo - o consultares alguém que te acompanhe - daí o conselho. Eu sei que deve parecer difícil encaixar um psicológo neste momento da tua vida, mas juro-te que quanto mais tempo passar, mais difícil vai ser. As compulsões vão ficar piores, e por outro lado, quando começares a trabalhar, vais ter mais responsabilidades e horários piores. Era uma chatice não resolveres o assunto agora, enquanto está na fase inicial, e deixares arrastá-lo durante anos, ficando cada vez mais descontrolada, ganhando peso e sentindo-te infeliz e insegura no dia a dia. E tu não mereces isso :D
    Um beijinho, e se precisares de falar diz. Acredito que vais conseguir ficar bem.

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    1. Obrigado pelas palavras, Rita! :') De facto estas compulsões não são fáceis, o pós-compulsão é complicado e sinto-me deprimida normalmente. Mas hoje já me sinto um pouco melhor, um pouco mais equilibrada. Mas se me voltar a sentir como nos últimos dias, vou ter de agir, porque não quero que isso prejudique este meu ano. Quero mesmo dedicar-me ao estágio e desta maneira não consigo.
      Eu sei que consigo ficar bem, sei porque já estive muito bem e tinha progredido bastante nesse sentido... é cair e voltar a levantar. Tem de ser. :) beijinho

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