domingo, 8 de setembro de 2013

Nota antes de ir dormir:

Vou começar a usar um diário alimentar, de novo. Para apontar tudo quando como (não uma hora ou duas horas depois, mas no momento mesmo!) Espero que me ajude a controlar de novo.

(sim, comi mais: além do batido comi pão com azeite, 8 quadrados de chocolate, quejo com marmelada e chá com bolachas maria).

Vou apostar no diário e voltar a dar o litro. Mal não pode fazer! Boa noite!

1 comentário:

  1. Escrever o que comemos ajuda nos imenso a controlar!

    Coragem e força!

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