terça-feira, 13 de janeiro de 2015

Estou viva!

Bem, só agora me dei conta que não venho cá há 2 meses. Caramba! Desleixei-me mesmo!

Foi uma fase estranha, perdoem-me. Voltei a entrar num humor depressivo e a voltar um pouco aos maus hábitos da depressão; ao mesmo tempo, tive uns problemas em casa, muitas chatices que em nada ajudaram e só me deitaram ainda mais abaixo. Foi tudo uma grande confusão. E eu desliguei de muita coisa: desliguei do blog, desliguei do estágio (estive a ponto de desistir novamente), desliguei do exercício físico e da alimentação, desliguei da felicidade.

Felizmente, ainda tenho alguns rasgos de consciência e percebi que tinha de voltar à psicóloga.

Entretanto, tenho vindo a renascer, principalmente depois de uma enorme bebedeira e moca de ano novo, com muita mistura de alcoól e charros. Não digo com orgulho. Não fumo com regularidade e para mim não é motivo de orgulho nem de vergonha. Mas no ano novo, foi um exagero de todo tamanho, que levou a atitudes pouco inteligentes e a ponto de quase colocar a minha vida e a de outros em risco. No dia seguinte, a ressaca foi horrível, com muito choro, muitas desculpas a pedir e muita sorte por estar viva (sim, na verdade, é praticamente isso).

E, pronto. Então, aí decidi voltar a olhar para dentro. Tinha de ser. 
Sou dada a loucuras e exageros. Tenho de reconhecer isso, para me poder precaver.
Aos poucos, tenho tentado criar novamente uma rotina saudável. Voltei a fazer yoga/pilates/alongamentos em casa, comecei a praticar TRE (trauma releasing exercises - vale muito a pena, sentir o corpo a tremer assim tanto é, inicialmente, assustador, mas depois é uma sensação libertadora), voltei a correr este fim de semana (estou a começar com calma...) e estou a utilizar uma aplicação com treinos de 7 minutos, para voltar aos treinos aos poucos. Tenho gostado. Uns dias faço umas coisas, noutros outras. A alimentação é que está a custar um pouco mais, mas ainda assim melhorou - e continuo sem comer queijo! YEY! 

Há dias que olho para o meu corpo e não gosto assim tanto. Porém, são muitas as vezes, em que olho para o meu corpo e sinto-me grata. Há tanta coisa que ele faz bem, só tenho que agradecer. Melhorar o meu corpo só depende de mim e posso fazê-lo com tempo e ao meu ritmo. Só tenho de me focar na saúde, no bem estar, no equilíbrio.

Vou continuar a estar um pouco ausente daqui. Qualquer coisa, página do Face.

Um bom ano para todas!! :D