Feliz

Hoje o dia começou com uma bela caminhada para a faculdade com boa companhia e um dia fantástico - sim, de manhã, nem vento fazia! A alimentação foi certinha e senti-me muito bem e sem fome, só sentia fome quando se aproximava a hora de comer, o que é normal! De tarde, tive uma visita ao H.Conde Ferreira e, portanto, não parei de um lado para o outro a conhecer os cantos àquilo. O que foi bom, porque praticamente andei 2 horas de um lado para o outro e fiquei a saber imensa coisa - aquilo é enorme!

Então, o meu dia foi assim:

Pequeno-almoço: Chá + 2 bolachas com queijo fresco de barrar

Meio-Manha: 1 maçã + 2 bolachas

Almoço: massa com lentilhas, cenoura, soja e sementes + gelatina

Lanche: 1 pãozinho com queijo fresco de barrar + 1 iogurte liquido magro

Jantar: Sopa (mas não a minha!)

Ceia: Chá

Caminhada: manhã (1h30), tarde (2h) e noite (cerca de 20min)

Acho que foi de novo um dia muito bom e sinto-me muito bem, parece que começa tudo a recompor-se. Até já tenho o meu menu de amanha prontinho:

Pequeno-almoço: 1 pão 8 cereais com/sem queijinho fresco de barrar + chá

Meio-Manhã: maçã + 2 bolachas integrais

Almoço: ovo cozido + arroz com cenoura e lentilhas + gelatina

Lanche1: 1/2 liquido magro + 1 bolacha integral

Lanche2: 1/2 liquido magro + 1 bolacha integral

Jantar: Minha sopa + gelatina

Ceia: Chá

Siga! :)