Acho que tive um dia bem light, foi um pouco diferente do plano para limpar tudinho e porque reparei que tinha imensa sopa em casa e não quero que se estrague.

Como tive de ir à nutricionista em jejum não comi nada de manhã e porque estava chateada das duas semanas péssimas.

Pequeno-Almoço: Chá Bekunis (folha de sene)

Almoço: sopa + gelatina

Lanche: 1/2 iogurte + 2 bolachas integrais

Jantar: sopa + gelatina

Ceia: estou a fazer chá emagressplus

Esqueci-me de falar de uma coisa importante à nutricionista: é que eu tenho um pouco tendência para rejeitar o leite e derivados e foi mais ou menos isso que me aconteceu hoje. Estava a sentir a barriga inchada e nem me apetecia muito beber o iogurte, mas pensei "Não posso começar já a cortar estas coisas se não depois acabo em compulsão" e lá bebi, mas só deu 1/2...

Bem, estou contente. Apesar de há pouco a comida me ter entrado pelos pensamentos a dentro. Estava com medo de vir para casa porque sei que há coisas na dispensa e frigorífico com as quais me posso perder. Mas hoje eu vou ser forte.