Dia 5

Hoje foi um dia rápido, passou num ápice, mas foi,  novamente, positivo (iupi!). 


Pequeno-almoço: chá (eu sei, eu sei, mas custa-me beber o leite), 1/2 pão 8 cereais com queijo fresco de barrar e pedacinhos de ananás (1 tacinha).
Meio-Manhã: 1 maçã e 2 tostas integrais.
Almoço: igual a ontem (massa, lentilhas, sementes, queijo fresco light e tomate).
Lanche: (a correr e só deu para 1) 2 bolachas integrais 1 iogurte líquido magro de aloe vera (adoro!)
Jantar: 1 sopa e 1 gelatina.
Ceia: estou a pensar no chá de novo ou se me der a fome (que é provável porque jantei cedo) comer 1 gelatina.


Caminhada: de manhã (+/- 20min + 20min), tarde (50min) e final da tarde (+/- 20min).


Os pensamentos continuam cá - tanto uns como outros. Ou seja, tanto penso "não devia comer tanto, meu deus" quando estou a comer as refeições normalmente, como penso "aquele chocolate, aquele pão com manteiga, aquelas bolachas, aqueles cereais, aquelas coisas todas" em alguns momentos. Mas tenho-me mantido firme e o facto de me ocupar, de me lembrar do plano alimentar, de pensar em voltar à nutricionista e ter emagrecido e perdido massa gorda, do apoio do namorado e de me manter em ambientes que são confortáveis para mim (apesar de em casa ter muitas tentações, também tenho a minha comidinha boa).
Queria ir certinha até à próxima consulta. Também tentei ligar à psicóloga, mas não consegui falar com ela, tento de novo amanhã.
Só falta mesmo o sol para tudo estar perfeito! Volta sol! :)