Treino - Dia de descanso: Hoje foi um dia de descanso muito produtivo - 10min elítica + aula de abs 20min + 5.27km em 30min de corrida intensa + piscina + banho turco + sauna.
Hoje falhei o treino da manhã e não fiquei contente!
Almoço: 2 tigelas de legumes (ervilha, cenoura, feijão verde e batata aos quadradinhos mínimos) cozidos e passados por azeite, alho e pimenta + maçã
Passei a tarde a limpar a casa, até foi rapidinho, mas fiquei cansada. Aspirar cozinha, sala, quarto, corredor, escadas e wc e depois passar a esfregona.... ufa. Mais limpar as coisas do gato e estender a roupa. Foi uma tarde non-stop! Resultado? Uma dor de cabeça ENOOOOORME! :(
Lanche: Hoje voltei a tentar aquelas receita da RAPARIGA MODERNA (os mini bolos fit), mas fiz a receita de cabeça e acrescentei-lhe sumo de laranja natural e a coisa não correu lá muito bem. Com o sumo ficou muito líquido por isso acrescentei mais banana e um pouco mais de outras ingredientes. Não ficou bem um bolo, mas pronto. Estava bom e comi tudo - OMG, pois é, comi tudo, não parecia assim tanto... mas ainda é um bocadinho. Olhem 'tá feito, antes isto, do que bolachas todas processadas e com muuuuuuitas mais calorias, né?
Jantar: 4 douradinhos de vegetais com salada de tomate e cenoura + laranja.
Estou a roer-me toda para não comer mais nada. Doi-me a cabeça, sinto-me como se precisasse de comer algo para ficar melhor, mas estou a evitar, porque o mais provável é que não resulte. Vou tentar relaxar...
Ah... Amanhã se calhar a minha amiga vem de novo ao gym comigo!!! Oh yeah!!! :D
Parabéns pelo dia, Ni, tiveste uma alimentação e treino impecáveis. Espero que tenhas conseguido resistir às tentações nocturnas...sabes qual o meu truque nessas ocasiões? Dormir!
ResponderEliminarBeijinho
Obrigado Rita! :) Acho que cheguei a comer alguma coisa mais à noite, mas não me lembro o que foi, mas nada demasiado, acho eu. Eu acho que devia fazer como tu, ir logo dormir e não pensar em mais nada e assim não cometo asneiras :P
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