Dia super preenchido - estou morta!
Alimentação:
P.A: pão torrado com azeitee + chá + pêra
Almoço + lanche: cereiais fibras integrais + maçã
Jantar: massa com grelos + 2 gomos de laranja
Ceia: pêra + 6 quadrados de chocolate + 1 pão com azeite
Exercício Físico:
Caminhada de 1h
Cuidar de mim:
Esqueçam...nem para isto tenho tido tempo!
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