Alimentação:
P.A: Pão torrado + pêra
Almoço: sande de queijo + maçã + cereais integrais fibra
Jantar: sopa + pão de alho + 2 maçaãs assadas
Ceia: chá + raivas de aveiro (bolachas de canela) + 1 colher de nutela
Exercício Físico:
cerca de 30/40 minutos de caminhada
Cuidar de mim:
Sim, estudar com a minha amiga e falar muito com ela!!! :)
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