Ontem à noite houve compulsão - o que quer dizer que foram 2 num dia. Mas como o resto do dia foi muito leve, pronto. Acho que não têm sido tão más e eu não vou desistir: 1) eu hei-de conseguir controlar a compulsão e 2) é como digo, não tenho nada a perder porque já tinha as compulsões antes, portanto segue a dieta liquida.
Ontem comi: 2 tacinhas de cereais, maçã, e 2 pacotes de bolachas (integral e normal) com manteiga, devem ter sido 16 bolachas.
Hoje acordei em baixo e super cansada.
Bebi chá de manhã
1 iogurte liquido magro ao almoço
Muita água e cházinho de tarde.
À noite vai ser o iogurte com linhaça e maçã.
Vou jantar com o namorado e não dá para fugir disso, mas também é levezinho e pode ser que dê para ajudar a controlar-me em casa (Hoje vou ser capaz!).
O meu medo é que a minha mãe vai às compras amanhã, de certeza. Mas vou relaxar e logo se vê.
Olá Boa Tarde!
ResponderEliminarA gente sempre tem que compemsar no outro dia da compulsao.
Que legal sair com namo,se divirtam
Bj
Lindo findi
Vamos lá vais ser capaz, força e assim éque se pensa que vais ser capaz...eu como estou mal... Não consigo pensar assim, mas agora ler te foi bom.
ResponderEliminarcalma, um dia de cada vez ;)
ResponderEliminarlouquinhaaa
ResponderEliminarO importante nas compulsões é não pensar nelas! Não penses no tempo que vais passar sozinha amnha, nas coisas boas que vai haver, nada! Foca-te noutra coisa. E quando te der a vontade de algo doce, come um pastilha, vai andar a pé, ve the biggest loser... tudo vale para evitar a compulsao! Beijinho e força
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