Grandes caminhadas! :)

Ufa! Ontem, depois daquele pequeno-almoço horrível super-calórico, vinguei-me na caminhada. É verdade, ontem andei ao todo 7 horas: 1h de manhã, cerca de 5h à tarde, e 1h e tal à noite. Fiquei rota, já não aguentava as minhas pernas, mas por um lado soube-me bem. E além disso estive com os amigos, o que ajuda sempre. E o resto do dia foi equilibrado como tinha dito só acrescentei ao jantar 1 pão e 1 maçã, para ter energia para a caminhada.

Ontem fiquei em casa de uma amiga, deitamo-nos tarde, mas acordei cedo e vim para casa e depois fui ter com o namorado, foi um dia mais relaxado - estávamos os 2 cansados!

Pequeno-almoço: chá, 1 pão pequeno c/ pouca manteiga, 1 banana e mergulhei o dedo num bocadinho de nutella (estava a sentir-me fraca, mas foi mesmo pouquinho)

Meio-Manhã: 1 gelatina

Almoço: 1 iogurte liquido magro e 1 pão c/ queijo

Lanche: chá

Jantar: cevada e 1 pão

Ceia: chá

Passo a explicar, o almoço foi este porque pensava que ia até à praia e preparei esse almoço e levei para casa do namorado, mas acabamos por não ir e comer isto na mesma. O lanche falhou porque almoçamos tarde e depois saímos e ao voltar já era quase hora de jantar e eu só tinha tomado um chá no café e tão perto do jantar já não ia comer. Quanto ao jantar a ideia era ser sopa, mas não tínhamos e recusei-me a pagar 1 sopa tão cara no supermercado e então ficou assim e soube-me bem para ser sincera. Eu também só queria uma coisa quente porque estou com dores do dente do sizo.

Caminhada: de manhã cerca de 20min + 20min (também é preciso descansar 1 pouco)

Ia fazer os exercícios ao chegar a casa, mas antes de vir comecei a ficar tão mal-disposta e enjoada que desisti: tomei banho, fiz o chá, vim ver os blogues e escrever e vou dormir. Até porque o dia amanhã começa cedo e com uma caminhadinha! :)

Hoje pensei algumas vezes em comida: estava com o namorado e só pensava "quero isto", "também quero um gelado de chocolate", "vou chegar a casa e vou comer o gelado de caramelo, etc, etc" - mas nada disso acontecer, acho que o enjoo também ajudou.

Estou contente por estar a melhorar e equilibrar, mas vamos com calma.

A balança deu-me 63kg (pesei-me em duas e deram o mesmo, portanto, apesar de não serem a da nutricionista, vou acreditar nelas, até porque agora vou ter de me guiar por elas)

P.s: um dia destes vou voltar a apostar nos meus momentos de yoga e meditação!