E pronto, consegui! Ontem não houve exageros nenhuns, só comi aquilo que tinha dito e mais nada! :) FINALMENTE! :DE fiz os exercícios ontem e hoje de manhã.
O que tenciono comer hoje é:
P.A: Chá
Meio-Manhã: iogurte magro liquido
Almoço: Sopa
Lanche: chá/iogurte liquido magro/cevada
Jantar: Sopa
Ceia: Chá/Cevada
Como ainda não sei bem onde vou fazer algumas refeições não sei se será exactamente isto, mas pronto.
Hoje vai ser mais um dia de estudo, depois do pequeno descanso de ontem, para o exame de quinta feira.
:)
ResponderEliminarEu sei que tu consegues!
se calhar tens essas compulsões porque comes muito pouco...não quero estar a intrometer-me, mas acho mesmo que te estão a faltar alimentos essenciais, e que podem estar na origem dessas compulsões querida...***
ResponderEliminarE pronto conseguiste e agora é continuar.
ResponderEliminarForça!