Hello!
O meu pai está cá e os meus dias andam uma correria, não tenho conseguido vir cá, mas tenho seguido o plano (excepto alguns dias que chego tarde a casa e não faço os exercícios). Não tenho corrido muito por causa da perna, mas tenho andando e hoje corri. E tenho tido atenção na alimentação.
O meu pai está cá e os meus dias andam uma correria, não tenho conseguido vir cá, mas tenho seguido o plano (excepto alguns dias que chego tarde a casa e não faço os exercícios). Não tenho corrido muito por causa da perna, mas tenho andando e hoje corri. E tenho tido atenção na alimentação.
Tenho telemovel novo e instalei 2 aplicações: uma para controlar as calorias e ver o que ando a comer e outra para o exercício físico, muito interessantes.
Ainda não tive tempo para me pesar e vou ver se hoje consigo tirar fotografias e se antes de ir me peso para ver a diferença quando voltar.
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