SOL :)

Ufa, hoje andei bastante. Acordei de manhã e fui dar uma boa caminhada, cheguei a casa e fiz os meus exercicios (abdominais, flexões...) e os alongamentos e yoga e fiquei maravilha! De tarde, o namorado precisava de ir ao shopping, conclusão: fomos ao shopping a pé, andamos lá às voltas (já estávamos os 2 fartos) e voltamos a pé. E depois ainda vim para casa a pé e vou ao café (ida e volta) a pé. Ufa! 

Mas, falta deixar-vos o menú:

Pequeno almoço: Chá e 2 bolachas integrais

Lanche: Chá e laranja

Almoço: Massa c/ tofu e tomate (hummm!) e 1 maçã.

Lanche: 4 bolachas integrais

Jantar: Sopa, meio pão integral meio sal e 1 pêra

Ceia: ainda não sei, talvez 1 chá e 2 bolachas maria ou algo assim.

A verdade é que o bom tempo me ajuda a ser mais saudável. Apetece-me menos chocolates e assim, porque sinto é muita falta de líquidos e comida fresca, como as saladas, o que é óptimo! Comeram chocolate e gelado à minha frente e eu nada, não me apeteceu, zero. Fiquei espantada e contente, apesar de saber que nem sempre é assim!

Estou feliz!