Refrescadela!

Pois, dei um ar novo ao site, não sei se ficou melhor ou não, mas tinha de o mudar a ver se também mudam as ideias na minha cabeça.

Quero mesmo começar a comer melhor e a fazer mais exercício ou pelo menos mais regularmente. 

Então, os objetivos para esta semana são:

1. Limpar o organismo de toda a porcaria que tenho comido. Isto é, não comer chocolates, pipocas, bolos bolachas, etc. Tentar ao máximo não comer hidratos de carbono durante esta semana ou comer o mínimo possível. Voltar a ementas cheias de legumes e sopa! :)

2. Recuperar da lesão do tornozelo, seja lá o que for. Se for necessário não correr durante esta semana também, seja. Tentarei fazer caminhadas para ajudar a recuperar a forma.

3. Recomeçar a fazer os exercícios de pesos em casa - pelo menos 3 x semana.

4. Diminuir os sentimentos de culpa, frustração e tristeza.

Vamos lá, amanhã já é quarta, mas não interessa! O que interessa é levantar-me e ir de novo à luta!

E agora, vou dormir porque amanhã começam as aulas e quero descansar!

Escrevi os objetivos em peso para cada mês (na barra lateral) e é bom ver os números e pensar que posso mesmo chegar lá,  basta querer, por isso vamos lá!