Hoje vou ser rápida. Estou cansada e ainda tenho coisas para fazer. O meu dia foi assim:
PA: papas de aveia (as habituais) + uvas
Depois siga para o estágio e não comi nada a manhã toda, entre isto e aquilo, o tempo passou, mas à hora do almoço estava cheeeeeeeeeeeeeeeia de fome.
Almoço: sopa + batata cozida + feijão vermelho + couve e cenoura cozida + beterraba + pêra
De tarde o estágio continuou... Até às 17h30.
Lanche: 8 bolachas integrais + maçã
Jantar: o resto do arroz de legumes de ontem - pus um pouco de queijo por cima e levei ao forno - yummm! + uvas
Ceia: batido (proteína, leite soja light, canela).
E não se come mais nada até amanhã às 9h ou coisa assim. Amanhã não há pequeno almoço, porque tenho de ir para as análises em jejum, mas acho que vou deixar umas overnight oats (experimentar pela primeira vez) preparadas e levá-las comigo!!!! :D
Amanhã vai ser mais um dia super agitado, apesar de não ter estágio.
as overnight oats são sempre uma excelente opção, para não falar que são tão saborosas .D
ResponderEliminar