1, 2, 3...Desafio-me outra vez!

Ora bem, como isto tem andado difícil. Decidi desafiar-me de novo e voltar ao blog de forma mais regular, porque me ajuda a dar conta do que que faço todos os dias e a tomar consciência do que está a falhar e do que estou a fazer bem. É Verão e desde há muito tempo que ando a tentar entrar na linha e nada. Tenho tido vários momentos bons e períodos em que  levo uma dieta equilibrada e faço exercício, mas ando tão descontrolada emocionalmente que tem sido difícil manter isso tudo sempre direito.

Mas, não há nada como tentar de novo todos os dias. Porque todos os dias são bons para recomeçar. Então aqui vai. Dia 24 de Agosto sigo de viagem para os States e lá sei que vai ser mais fácil para mim manter-me nada linha - vou estar ocupada, com outras pessoas, vou aprender e aprofundar os meus problemas emocionais e tenho imenso espaço verde para corridas e caminhadas. Mas, até lá quero ir fazendo algum trabalho e portanto voltamos aos 3 exercícios diários: 1)alimentação equilibrada, 2)exercicio físico e 3)cuidar de mim.Wow!

Hoje foi um dia para esquecer, não comi imensa porcaria, mas comi muita coisa e fiquei o dia todo em casa sem fazer nenhum a olhar para a tv. Parva! Ao fim do dia, dei uma caminhada de 30 minutos e não jantei, só bebi chá, estava super enjoada! E a partir de amanhã começa o desafio.

O que tenho planeado para amanhã é: correr de manha cerca de 40 minutos, seguidos de 1 caminhada de 30min provavelmente. Beber muitos liquídos, quero desintoxicar destes dias de asneira (batidos de fruta pequeno almoço e lanche, almoçar normalmente e sopa e fruta ao jantar). Uma caminhada ao fim da tarde talvez e uns exercicios antes de deitar. Vamos ver se consigo fazer tudo.

A este exercício acrescentei-lhe fotos. Sim, a cada semana vou tirar fotos ao meu corpo para ver os resultados. Para já é triste olhar para mim, mas pronto aqui vai - espero que para a semana já seja 1 pouquinho melhor.

Semana 1 - 31 de Julho de 2012, Peso 65kg

 Fotografias:

As minhas coxas gordas e joelhos horríveis!

Coxas e Rabo Gordo e com estrias...

Pneu :P