Hoje por acaso, encontrei este site e descobri dois artigos bastante interessantes. O primeiro ja li, do principio ao fim, e sobre os hidratos de carbono.
O segundo e uma especie de guia para o fitness feminino, confesso que ainda nao li, mas estou cheia de vontade...
Aqui ficam para quem estiver interessado:
1. The Ultimate Female Training Guide: Specific, Proven Methods to Get Lean And Sexy: http://www.simplyshredded.com/the-ultimate-female-training-guide.html
2. Carbohydrate Tolerance: Frontline Fat Loss – Written By Nutrition Expert David Barr: http://www.simplyshredded.com/carbohydrate-tolerance-frontline-fat-loss-written-by-nutrition-expert-david-barr.html
Mais logo, escrevo a contar o dia de hoje! :)
Bom Sabado!
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