Super motivada!

Ontem foi dia de saída com as amigas, estava chuva e frio, mas valeu completamente a pena. Já tinha saudades de sair e estar com elas e de dançar a noite toda até de madrugada!!!! Sim, bebi bebidas alcoólicas e tal, mas tranquila, e também mandei muitas calorias embora.

A alimentação até tem andado equilibrada e estou a sentir-me mais autocontrolada e sem ter de me esforçar tanto para isso, claro que às vezes ainda tenho uma luta na minha cabeça quando penso em ir comer chocolates e bolachas, mas tem corrido tudo benzinho até.

Exercício físico: bem, o Tai-Chi ao Sábado é fantástico e será para manter e para ir também ao Domingo quando começarem as aulas aos Domingos. É muito bom, relaxo, recarrego as energias, faço exercício (sim, aquilo não é tão fácil como parece) e não pago nada! Adoro! No próximo fim de semana, quero experimentar ir até ao local das aulas a correr - vou experimentar voltar às corridas, pelo menos ao fim de semana, quero ver como é que a minha perna responde. Mas claro vou ter que manter os banhos de sal.

Hoje recebi uma dica interessante e que acho que vou tratar de pôr em prática: A dieta de um dia ! Planear a alimentação do dia seguinte e cumprir à risca, sem pensar no dia seguinte, nem fazer um plano para 6 meses ou algo parecido. De facto, é mais fácil pensar que " amanhã vou comer isto" do que pensar "nos próximos 6 meses vou comer isto ". É uma meta mais concreta, mais próxima, mais realista e mais fácil de alcançar, o que ajuda muito na motivação!

Obrigado The Healthy Way pela dica!

E está quase a começar mais uma semana e eu a sentir que os trabalhos da faculdade estão a ficar todos atrasados e sem saber o que fazer.... AAAAAAAAIIIIIIIIIIIII!

Mas tudo bem, acho que até estou relaxada demais, mas ao menos não stresso nem descarrego tudo nos doces!

Boa Semana e não se esqueçam que podem visitar no facebook - Ni Believes

Adoro esta imagem!! o.o é linda e tem um corpo fantástico!!!

A correr...

Com pouco tempo para tudo, ai, ai, ai!

Tenho de parar de comer chocolates e porcarias porque a minha cara está uma miséria!!! Não gosto!

Tenho comido mais ou menos bem, apesar de ontem me ter perdido com um pacote de amêndoas de chocolate! Enfim.

Sexta-feira, tenho mais uma consulta na psicóloga.

Não tenho dado muitas novidades, nem tenho conseguido ler os blogues, porque ando com pouquinho tempo, desculpem!!

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70,1kg

Tive um dia longo e chato e estou cansada e chateada. Pronto. Mas não podia deixar de vir aqui dizer que a balança me mostrou um 70.1kg e que portanto, sim, atingi o objetivo dos 70kg em Março. Agora volto a pesar-me em Abril e vou continuar a tentar fazer o meu melhor para perder mais um quilinho (ou mais!!!)

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Fuck, fuck, fuck! Amanhã é dia de pesagem e o que é que eu fui fazer? Depois de jantar, toca a enfardar 1 pacote de bolachas de chocolate e queijo com marmelada. Que lindo! Tenho de deixar de me sentar no sofá a ver tv, de vez! 
Nem quero olhar para a balança amanhã, com jeitinho ainda me diz que estou mais gorda... Pffff, apetece-me não comer até à hora de me pesar!!!!! Estou desiludida comigo própria, parece que faço de propósito para me sabotar. Parva.

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Primeira Aula de Tai-Chi

Hoje consegui! Acordei cedo, trabalhei um bocadinho e fui para uma aula de Tai-Chi. E gostei! Gostei muito e as minhas pernas tremeram muitas vezes de esforço, porque não estou habituada. Mas tenciono voltar todos os Sábados! :)

Yey! De tarde não consegui trabalhar muito e exagerei um bocado no lanche, mas pronto. Não me sinto mal.

Vou fazer babysitting agora à noite e ganhar uns trocos, pelos vistos! Eu conheço os miúdos não deve haver problema, porque não estou com muita paciência mesmo. Com este tempinho, bem que ficava em casa sossegadinha, com um chá e um filme.

Com o tempo assim quero ver se amanhã me organizo para estudar. Mas, ao mesmo tempo, este tempo não me dá vontade nenhuma. Ai...

Desligar a TV!

Hoje estou um pouco mais calma, mas continuo a perceber que o meu humor está muito alterado. E normalmente é assim: acordo em baixo, deprimida, sem vontade para nada e vou para as aulas a rastejar, depois a meio do dia dá-se um up no meu humor e fico mais ou menos bem, com vontade de entrar em mil projetos e fazer tudo (nem tudo, só o que me interessa), ao fim do dia,  ao voltar para casa, o meu humor muda de novo, fico aborrecida, cansada, sem vontade, deprimida, etc.

Hoje, de alguma forma, ao fim do dia não fiquei tão mal. Cheguei a casa e fui tomar um banho de sal porque passei o dia com dores de perna. Depois jantei e logo de seguida vim trabalhar para o pc. E acabei uma das coisas que tinha para acabar! Iupi!

Definitivamente, tenho de me afastar da tv, é ela que me faz comer mais e ficar a deprimir no sofá. Sim, eu sei, não é ela, sou eu, mas ela facilita esse processo. Fiquei contente por hoje ter sido capaz de me levantar do sofá e ter vindo para o computador trabalhar. Pronto.Também tenho de olhar para o positivo né? E já agora o dia em termos de alimentação também não foi mau... O exercício físico é que continua em baixo, pronto. É a vida.

Ah, vou tentar reiniciar as sessões de auto-reiki (dia sim, dia não), acho que me deve fazer bem. :)

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Obrigado, Obrigado, Obrigado pelos vossos comentários... Todos e cada um deles foi recebido com muito carinho, até porque, diga-se de passagem, depois de o escrever comecei a deprimir. E por isso ter o vosso apoio, ler os vosso comentários foi bom. Obrigado!

Voltei a criar uma página no facebook: NiBelieves
Sabem, às vezes é mais fácil utilizar o facebook porque não preciso de ir ao computador, basta-me usar o telemóvel. Torna-se mais prático, mas vou continuar a utilizar o blogue, claro. Mas se quiserem passem por lá, ponham um like (ou não) e vão seguindo. Vou tentar tornar aquilo, mais inspiracional e com algumas dicas, como se fosse um refúgio que posso utilzar quando me dá aquela fome estúpida. Parece-me uma estratégia mais funcional, pelo menos, vamos ver se resulta.

Hoje continuei com o episódio da comida, comendo tudo e mais alguma coisa, deprimindo e sentindo-me doente. Às vezes, o meu humor chateia-me mesmo muito, porque muda tanto de um momento para o outro. acho que vou falar disso à psicóloga da próxima vez.

Bem, a partir de hoje, de agora, vou tentar limpar um pouco da porcaria que fiz estes dias. Pronto. É isso.

Agora vou tentar organizar a minha semana.